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Muscle Work

Der Kurs "Muscle-Work" ist ein Training mit der Langhantel, trainiert wird sowohl Kraft, als auch die Ausdauer. Während ca. 70 Minuten werden in einem vorchoreographierten Programm alle großen und kleinen Muskelgruppen individuell trainiert. Jeder Kursteilnehmer bestimmt das Gewicht auf seiner Langhantel selbst, sodass das Training für jeden geeignet ist, besonders geeignet auch zur Vor- oder Nachsorge bei Rücken- und Knieproblemen.

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